СТУПЕНЬ I.
Фундаментальные навыки

7 групповых занятий по технике речи и постановке голоса.
Расписание занятий:

• Занятие №1 - 02 марта(понедельник)
• Занятие №2 - 04 марта (среда)
• Занятие №3 - 11 марта (среда)
• Занятие №4 - 13 марта (пятница)
• Занятие №5 - 16 марта (понедельник)
• Занятие №6 - 18 марта (среда)
• Занятие №7 - 20 марта (пятница)

Программа:
1️⃣ Постановка речевого дыхания. Шумовые упражнения.
Откройте двери к мощному и выразительному голосу!
На первом этапе мы научимся управлять своим дыханием, что является основой правильной речи. С помощью специальных шумовых упражнений вы почувствуете, как ваш голос обретает силу и глубину. Мы разберем техники, которые помогут вам говорить длительное время без усталости, а также повысим выносливость вашего речевого аппарата.

2️⃣ Упражнения на разработку артикуляционного аппарата. Упражнения на отработку произношения.
Раскройте потенциал своей речи!
Второе занятие посвятит вас в тайны идеального произношения. С помощью динамичных упражнений мы разовьем гибкость вашего артикуляционного аппарата, что позволит вам четко и ясно доносить свои мысли. Вы научитесь правильно произносить сложные звуки и работать над дикцией, что сделает вашу речь более понятной и приятной на слух.

3️⃣ Постановка голоса. Проработка резонаторов.
Создайте мощный и уверенный голос!
Третий этап – это время для трансформации вашего голоса. Мы будем работать с резонаторами, чтобы ваш голос звучал глубже и богаче. Вы узнаете, как использовать различные части тела для создания резонанса и увеличения громкости без напряжения. Наши техники помогут вам раскрыть естественное звучание вашего голоса и сделать его более убедительным.

4️⃣ Способы акцентирования. Работа с эмоциями. Эмоциональная подача информации. Как говорить ясно и доходчиво.
Заставьте каждое слово звучать!
На этом этапе мы сосредоточимся на искусстве акцентирования и эмоциональной окраске речи. Вы научитесь выделять ключевые моменты в своей речи, чтобы привлечь и удержать внимание аудитории. Мы разберем, как передавать эмоции, чтобы ваши слова звучали искренне и вдохновляюще. Вы овладеете искусством ясного и доходчивого изложения информации, что сделает вас настоящим мастером коммуникации.

5️⃣ Импровизация. Логика речи. Аргументация. Самопрезентация
Будьте готовы к любой ситуации!
Данный этап курса подготовит вас к импровизации и убедительному выступлению в любых обстоятельствах. Вы научитесь быстро и логично строить свои мысли, уверенно аргументировать и защищать свою точку зрения. Мы также поработаем над самопрезентацией, чтобы вы могли достойно представлять себя в любой ситуации.

6️⃣ Эмоциональный интеллект.
Включаем эмоциональную подачу и репетируем выступление!
Подключаем тело, мимику и жесты. Отрабатываем подачу и учимся управлять вниманием слушателей.

7️⃣ ЗАЩИТА. Отработка полученных знаний на практике
Заключительный этап курса включает короткое выступление. Мы также будем учиться давать конструктивную обратную связь. Научимся выделять главное из выступления и разберем структуру. Перед началом урока вы получите короткую, но весьма эффективную разминку, которой сможете пользоваться в дальнейшем.

Тренинг включает:
☑️ Домашние задания.
☑️ Индивидуальные рекомендации.
☑️ Закрытый чат учеников в Telegram.
☑️ Периодичность и количество уроков: 3 раза в неделю, 7 занятий.
☑️ Длительность одного занятия: 100-120 мин.
☑️ БОНУС: абонемент на 2 встречи участников Бизнес-шоу «Точка входа»

Возможна оплата долями (4 равные части через каждые 2 недели).
Запишитесь на курс и превратите свой голос в мощный инструмент влияния и успеха!

12 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:

Занятие 1: Введение. Основы речевого дыхания.

• Знакомство с группой. Постановка целей.
• Теория: основы речевого дыхания, диафрагмальное дыхание.
• Практика: упражнения на постановку дыхания.
• Домашнее задание: ежедневные дыхательные упражнения.

Занятие 2: Дикция и артикуляция.

• Теория: важность четкой дикции, работа с артикуляционным аппаратом.
• Практика: артикуляционная гимнастика, дикционные упражнения.
• Домашнее задание: работа на четкость произношения.

Занятие 3: Тембр и резонаторы.

• Теория: что такое резонаторы, как они влияют на голос.
• Практика: упражнения на раскрытие резонаторов, работа с тембром.
• Домашнее задание: отрабатываем материалы урока и записываем голос до и после упражнений.

Занятие 4: Выразительность речи.

• Теория: интонация, паузы, ударения.
• Практика: чтение текстов с акцентом на выразительность.
• Домашнее задание: работа с текстами из рабочей тетради.

Занятие 5: Способы акцентирования.

• Теория: смысловые акценты, логические паузы.
• Практика: упражнения на расстановку акцентов в речи.
• Домашнее задание: подготовка мини-выступления.

Занятие 6: Самопрезентация.

• Теория: правила успешной самопрезентации.
• Практика: упражнения на самопрезентацию, работа с уверенностью.
• Домашнее задание: подготовка самопрезентации.

Занятие 7: Импровизация.

• Теория: основы устной и письменной импровизации.
• Практика: упражнения на импровизацию.
• Домашнее задание: запись импровизации на заданную тему.

Занятие 8: Работа с волнением и страхом публичных выступлений.

• Теория: причины страха и методы его преодоления.
• Практика: упражнения на расслабление и уверенность.
• Домашнее задание: подготовка к итоговому выступлению.

Занятие 9: Манипуляции в общении.

• Теория: виды манипуляций, способы противостояния.
• Практика: ролевые игры, отработка навыков.
• Домашнее задание: анализ ситуаций из жизни.

Занятие 10: Аргументация и композиция речи.

• Теория: структура речи (введение, основная часть, заключение).
• Практика: составление речи на заданную тему.
• Домашнее задание: подготовка финального выступления.

Занятие 11: Работа с суфлером и микрофоном.

• Теория: правила работы с микрофоном.
• Практика: упражнения с микрофоном, запись речи.
• Домашнее задание: репетиция финального выступления.

Занятие 12: Итоговое занятие.

• Практика: финальные выступления участников.
• Обратная связь от преподавателя и группы.
• Подведение итогов и рекомендации для дальнейшего развития.

Дополнительные элементы:

• На каждом занятии: разминка (дыхательные и артикуляционные упражнения).
• После каждого занятия: домашнее задание с обратной связью на следующем уроке.
• Использование материалов курса (рабочая тетрадь, карточки с упражнениями).

Тренинг включает:
☑️ Домашние задания.
☑️ Индивидуальные рекомендации.
☑️ Закрытый чат учеников в Telegram.
☑️ Периодичность и количество уроков: 2 раза в неделю, 12 занятий.
☑️ Длительность одного занятия: 100-120 мин.

Запишитесь на курс и пусть ваш голос станет инструментом влияния и успеха, а речь - искусством убеждения!

Программа «Стержень» – это 4-недельная модульная система развития внутренней устойчивости, где уверенность, энергия, фокус и влияние формируются не как отдельные навыки, а как единый, саморегулируемый ресурс – ваш внутренний стержень.

Это не тренинг по уверенности. Это системный аудит + индивидуальная сборка, где каждый участник:

• диагностирует свои «утечки» энергии и уверенности;
• формирует внутреннюю опору под свои цели и коммуникации (с клиентами, коллегами, руководством и партнерами);
• получает алгоритм влияния и управления, эффективный даже в неопределённости.

Зачем проходить тренинг?
Внешняя эффективность – это зеркало внутренней устойчивости. И когда «проседает» стержень – это сразу видно:

• в переговорах и диалогах вы уступаете не потому, что не хотите, а потому, что устали бороться;
• на совещаниях и выступлениях вы можете говорить чётко, но без живого влияния – голос есть, но «вас в нём нет»;
• в команде/в семье вы держите контроль через напряжение, а не через доверие;
• в кризисе - вы теряете инициативу вместо того, чтобы начать управлять.

Это не про «недостаток мотивации». Это про истощение главного актива – вас.
И пока вы восстанавливаетесь через кофе, отпуск или «ещё один тренинг» – вы лишь лечите последствия, позволяя причине оставаться и расти..

«Стержень» – для тех, кто понял: высокие результаты возможны только на устойчивой внутренней опоре. А не на адреналине, воле и самопожертвовании.

Выпускники программы «Стержень» получают:

• Вместо неуверенности в общении – психологическую опору → конфликты, переговоры, продажи приводят к нужному результату из состояния внутреннего стержня, а не напряжения.
• Вместо постоянного выгорания и поиска мотивации – навык управления энергией → продуктивность перестает зависеть от кофе, настроения и внешних обстоятельств.
• Вместо страхов, борьбы с сомнениями и перфекционизма – скорость и адаптивность → готовность к быстрой коррекции курса в постоянно меняющейся среде.
• Вместо разрозненных знаний – единый алгоритм роста → все ваши умения начинают работать как одна слаженная команда, усиливая друг друга.

Неважно, в какой точке вы находитесь сейчас:

• Если вы на пределе – система покажет, где главная «утечка» ресурсов, и поможет восстановить управление и энергию.
• Если вы в тонусе, но хотите большего – система выявит ваше «узкое место», тормозящее прорыв, и усилит именно те навыки, которые дадут экспоненциальный рост.

Какой результат?

• Доверие в деловой коммуникации: команда/семья видят в вас точку опоры, а не «источник стресса».
• Переговоры и общение: меньше уступок, больше осознанного выбора и влияния на результат.
• Совещания и выступления: голос звучит спокойно и уверенно – с весом и смыслом.
• Продажи: вы не продаёте, вы ведёте диалог на равных – потому что вам не нужно «доказывать».

Программа разработана:
Для собственников, руководителей и деловых людей, которые умеют добиваться целей, но понимают, что их главный актив – они сами.

• Если этот актив «проседает» – вы научитесь его восстанавливать и защищать.
• Если вы хотите вывести этот актив на новый уровень – вы научитесь его усиливать и масштабировать.
• А главное – предотвращать выгорание, потери и развиваться на стойкой внутренней опоре (и в жизни, и на работе).

Формат:

• 4 групповые сессии по 3 часа каждая. Можно очно, можно онлайн (мы организуем трансляцию).
• Индивидуальные задания под вашу задачу после каждого модуля.
• Закрытый чат для поддержки и обратной связи.
• Индивидуальный созвон (30 мин), если вы пропустили сессию.

«Стержень» — интенсив по психологии деловой коммуникации и высокой эффективности для тех, кто хочет научиться управлять собой, другими и результатами..

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ СЕССИЙ:

• Занятие №1 – 22 марта (воскресенье). Время занятий: 14.30-17.30.
• Занятие №2 – 29 марта (воскресенье). Время занятий: 14.30-17.30.
• Занятие №3 – 05 апреля (воскресенье). Время занятий: 14.30-17.30.
• Занятие №4 – 12 апреля (воскресенье). Время занятий: 14.30-17.30.

Адрес: г. Москва, ул. Бауманская, 33/2c1 (м. Бауманская, 1 минута).

Если вы готовы, чтобы ваша внутренняя устойчивость стала вашим главным конкурентным преимуществом – регистрируйтесь на программу и сделайте инвестицию в свою новую, лидирующую позицию в любом диалоге.

Стоимость обучения:

• 64 000 ₽ за 12 часов обучения (4 модульные сессии по 3 часа).

Это эквивалентно 16 000 ₽ за 3-часовую сессию, но участие возможно только в полном формате - для сохранения целостности обучения и достижения измеримого результата.
Возможна оплата долями (4 равные части через каждые 2 недели).

4 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯ.
Расписание занятий:

• Занятие №1 - 21 января (среда)
• Занятие №2 - 23 января (пятница)
• Занятие №3 - 26 февраля (понедельник)
• Занятие №4 - 28 февраля (среда)

Содержание уроков:

1️⃣ Развитие эмоциональной выразительности. Передача различных эмоций через голос и мимику. Согласование движений тела с вашей речью.

Покажите каждую эмоцию ярко и убедительно!

На первом уроке мы сосредоточимся на развитии вашей эмоциональной выразительности. Вы научитесь передавать через голос и мимику весь спектр эмоций - от радости до гнева. Мы будем работать над согласованием движений тела с речью, чтобы ваши жесты и мимика гармонично дополняли сказанное. Это позволит вам создавать живые и запоминающиеся выступления, захватывающие внимание аудитории с первых секунд.

2️⃣ Ресурсное состояние - сделаем вашу речь более живой, убедительной и привлекательной для аудитории.

Откройте источник энергии и вдохновения!

Второй урок научит вас входить в ресурсное состояние перед каждым выступлением. Мы рассмотрим техники, которые сделают вашу речь более живой и убедительной. Вы узнаете, как сохранять высокую энергетику и уверенность на протяжении всего выступления, что привлечет и удержит внимание вашей аудитории. Эти навыки помогут вам выглядеть и звучать естественно, вызывая доверие и симпатию.

3️⃣ Методы эффективного убеждения аудитории. Использование элементов актерского мастерства для отработки упражнения "Диалоги".

Станьте мастером убеждения!

Третий урок посвящен методам эффективного убеждения аудитории. Мы будем использовать элементы актерского мастерства для отработки упражнения "Диалоги". Вы научитесь использовать голос, жесты и мимику для того, чтобы убеждать и вдохновлять своих слушателей. Мы разберем техники, которые помогут вам строить убедительные аргументы и вести диалог так, чтобы ваша точка зрения была понятна и принята.

4️⃣ Методы поддержания высокой энергии во время выступления.

Не исчерпывайте свою энергию, а заряжайте аудиторию!

Четвертый урок научит вас поддерживать высокую энергию на протяжении всего выступления. Мы рассмотрим упражнения и техники, которые помогут вам сохранять бодрость и активность. Вы узнаете, как правильно распределять свою энергию, чтобы не уставать и не терять энтузиазм даже во время длительных презентаций. Эти методы позволят вам заряжать аудиторию своим позитивом и уверенно держать внимание зала.

5️⃣ Методы управления стрессом перед и во время публичных выступлений.

Оставайтесь спокойным и уверенным в любой ситуации!

На четвертом занятии мы также будем изучать методы управления стрессом перед и во время публичных выступлений. Вы научитесь справляться с волнением и сохранять самообладание в самых напряженных моментах. Мы рассмотрим дыхательные практики, медитации и другие техники, которые помогут вам успокоиться и настроиться на успех. Эти навыки позволят вам выступать с уверенностью и наслаждаться процессом общения с аудиторией.

☑️ Периодичность и количество уроков: 2 раза в неделю, 4 занятия.
☑️ Длительность одного занятия: 100-120 мин.
☑️ Домашние задания.
☑️ Индивидуальные рекомендации.
☑️ Закрытый чат учеников в Telegram.

Запишитесь на курс и станьте мастером выразительной и убедительной речи, покоряя сердца вашей аудитории!