По технике речи, постановке голоса и психологии деловой коммуникации.

7 групповых занятий по технике речи и постановке голоса.

Программа:
1️⃣ Постановка речевого дыхания. Шумовые упражнения.
Откройте двери к мощному и выразительному голосу!
На первом этапе мы научимся управлять своим дыханием, что является основой правильной речи. С помощью специальных шумовых упражнений вы почувствуете, как ваш голос обретает силу и глубину. Мы разберем техники, которые помогут вам говорить длительное время без усталости, а также повысим выносливость вашего речевого аппарата.

2️⃣ Упражнения на разработку артикуляционного аппарата. Упражнения на отработку произношения.
Раскройте потенциал своей речи!
Второе занятие посвятит вас в тайны идеального произношения. С помощью динамичных упражнений мы разовьем гибкость вашего артикуляционного аппарата, что позволит вам четко и ясно доносить свои мысли. Вы научитесь правильно произносить сложные звуки и работать над дикцией, что сделает вашу речь более понятной и приятной на слух.

3️⃣ Постановка голоса. Проработка резонаторов.
Создайте мощный и уверенный голос!
Третий этап – это время для трансформации вашего голоса. Мы будем работать с резонаторами, чтобы ваш голос звучал глубже и богаче. Вы узнаете, как использовать различные части тела для создания резонанса и увеличения громкости без напряжения. Наши техники помогут вам раскрыть естественное звучание вашего голоса и сделать его более убедительным.

4️⃣ Способы акцентирования. Работа с эмоциями. Эмоциональная подача информации. Как говорить ясно и доходчиво.
Заставьте каждое слово звучать!
На этом этапе мы сосредоточимся на искусстве акцентирования и эмоциональной окраске речи. Вы научитесь выделять ключевые моменты в своей речи, чтобы привлечь и удержать внимание аудитории. Мы разберем, как передавать эмоции, чтобы ваши слова звучали искренне и вдохновляюще. Вы овладеете искусством ясного и доходчивого изложения информации, что сделает вас настоящим мастером коммуникации.

5️⃣ Импровизация. Логика речи. Аргументация. Самопрезентация
Будьте готовы к любой ситуации!
Данный этап курса подготовит вас к импровизации и убедительному выступлению в любых обстоятельствах. Вы научитесь быстро и логично строить свои мысли, уверенно аргументировать и защищать свою точку зрения. Мы также поработаем над самопрезентацией, чтобы вы могли достойно представлять себя в любой ситуации.

6️⃣ Эмоциональный интеллект.
Включаем эмоциональную подачу и репетируем выступление!
Подключаем тело, мимику и жесты. Отрабатываем подачу и учимся управлять вниманием слушателей.

7️⃣ ЗАЩИТА. Отработка полученных знаний на практике
Заключительный этап курса включает короткое выступление. Мы также будем учиться давать конструктивную обратную связь. Научимся выделять главное из выступления и разберем структуру. Перед началом урока вы получите короткую, но весьма эффективную разминку, которой сможете пользоваться в дальнейшем.

Расписание занятий:

• Занятие №1 - 18 января (понедельник)
• Занятие №2 - 20 января (среда)
• Занятие №3 - 12 января (пятница)
• Занятие №4 - 25 января (понедельник)
• Занятие №5 - 27 января (среда)
• Занятие №6 - 29 сентября (пятница)
• Занятие №7 - 01 февраля (понедельник)

Тренинг включает:
☑️ Домашние задания.
☑️ Индивидуальные рекомендации.
☑️ Закрытый чат учеников в Telegram.
☑️ Периодичность и количество уроков: 3 раза в неделю, 7 занятий.
☑️ Длительность одного занятия: 100-120 мин.
☑️ БОНУС: абонемент на 2 встречи участников Бизнес-шоу «Точка входа»

Возможна оплата долями (4 равные части через каждые 2 недели).
Запишитесь на курс и превратите свой голос в мощный инструмент влияния и успеха!

6 онлайн-встреч · старт 8 ноября.

Весь день вы держите себя в руках.
На совещании не повысили голос, клиенту ответили вежливо, с подрядчиком договорились.
А вечером сорвались на близких из-за ерунды.

Характер тут ни при чём. Держать себя через силу – самая дорогая работа для мозга.
Это как ехать с затянутым ручником: машина едет, но топлива уходит больше, а мотор перегревается.
А учат нас именно этому. Соберись. Не реагируй. Заставь себя. Много работаешь – отдохни. Мы честно пробуем, получаем короткий подъём, а за ним откат.

Почему так.
Проблема в расхождении между тем, что мы делаем, и тем, что эти действия запускают в теле. У стресса, мотивации и усталости есть физиология: пульс, ритмы мозга, гормоны. Когда действуешь вопреки ей, ресурс уходит впустую.
Мерить себя приборами для этого не нужно. Мария Земцова переводит механику с научного языка на простой и помогает применить её к вашим задачам.

Формула, на которой стоит программа.
Чтобы действие запускалось без насилия над собой, нужно несколько вещей сразу: желание, ресурс, понимание, вера, что получится, и смысл. Плюс среда и привычки. Не хватает одной части – буксует всё.
Хотите запустить проект, а после работы нет сил. Знаете, что пора делегировать, но не верите, что команда справится, и тащите сами. Выспались, а на работу не хочется, потому что потерялся смысл.

На программе сначала разбираем механику, потом вашу ситуацию.
По ходу становится видно, какая часть системы просела именно у вас.

Что вы получите.

• Поймёте, как связаны ваше состояние, действия и результат.
• Увидите, почему в прошлый раз не получилось, и перестанете себя за это винить.
• Научитесь быстро выходить из перегруза.
• Научитесь восстанавливаться так, чтобы сил хватало на важное.

Результат меряем.
На входе и на выходе вы проходите замер и получаете личный отчёт: у вас на руках цифры, а не ощущения.

Кому это нужно

• Тем, кто прошёл десяток курсов, но не видит, как они связаны. Тем, кто не помнит, когда последний раз жил без чувства «надо». Руководителям и предпринимателям: ваше состояние видит команда, и оно влияет на решения.

Формат занятий и расписание.
Старт группы: 08 ноября (воскресенье).

• 6 онлайн-занятий по 2 часа - воскресенье (после обеда) и четверг (вечер). 12 часов.
• 1 индивидуальная консультация онлайн (30 минут).
• Группа до 12 человек.
• Закрытый чат для поддержки и ответов на вопросы.

Стоимость обучения:

• 64 000 ₽ за 12 часов обучения (〰️5300 в час).
• Возможна оплата долями (4 равные части через каждые 2 недели).

Ведет тренинг Мария Земцова.

• Бизнес-тренер, психофизиолог, психолог, управляющий директор центра деловых коммуникаций «ЛАБВойс».
• 20 лет в управлении, 9 лет практики в психологии и психофизиологии, больше 1500 индивидуальных сессий с руководителями и топ-менеджерами.
• МГУ: психология, когнитивные нейронауки.

По вопросам пишите в нашу службу поддержки в Telegram или звоните по номеру +79169816694.

12 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:

Занятие 1: Введение. Основы речевого дыхания.

• Знакомство с группой. Постановка целей.
• Теория: основы речевого дыхания, диафрагмальное дыхание.
• Практика: упражнения на постановку дыхания.
• Домашнее задание: ежедневные дыхательные упражнения.

Занятие 2: Дикция и артикуляция.

• Теория: важность четкой дикции, работа с артикуляционным аппаратом.
• Практика: артикуляционная гимнастика, дикционные упражнения.
• Домашнее задание: работа на четкость произношения.

Занятие 3: Тембр и резонаторы.

• Теория: что такое резонаторы, как они влияют на голос.
• Практика: упражнения на раскрытие резонаторов, работа с тембром.
• Домашнее задание: отрабатываем материалы урока и записываем голос до и после упражнений.

Занятие 4: Выразительность речи.

• Теория: интонация, паузы, ударения.
• Практика: чтение текстов с акцентом на выразительность.
• Домашнее задание: работа с текстами из рабочей тетради.

Занятие 5: Способы акцентирования.

• Теория: смысловые акценты, логические паузы.
• Практика: упражнения на расстановку акцентов в речи.
• Домашнее задание: подготовка мини-выступления.

Занятие 6: Самопрезентация.

• Теория: правила успешной самопрезентации.
• Практика: упражнения на самопрезентацию, работа с уверенностью.
• Домашнее задание: подготовка самопрезентации.

Занятие 7: Импровизация.

• Теория: основы устной и письменной импровизации.
• Практика: упражнения на импровизацию.
• Домашнее задание: запись импровизации на заданную тему.

Занятие 8: Работа с волнением и страхом публичных выступлений.

• Теория: причины страха и методы его преодоления.
• Практика: упражнения на расслабление и уверенность.
• Домашнее задание: подготовка к итоговому выступлению.

Занятие 9: Манипуляции в общении.

• Теория: виды манипуляций, способы противостояния.
• Практика: ролевые игры, отработка навыков.
• Домашнее задание: анализ ситуаций из жизни.

Занятие 10: Аргументация и композиция речи.

• Теория: структура речи (введение, основная часть, заключение).
• Практика: составление речи на заданную тему.
• Домашнее задание: подготовка финального выступления.

Занятие 11: Работа с суфлером и микрофоном.

• Теория: правила работы с микрофоном.
• Практика: упражнения с микрофоном, запись речи.
• Домашнее задание: репетиция финального выступления.

Занятие 12: Итоговое занятие.

• Практика: финальные выступления участников.
• Обратная связь от преподавателя и группы.
• Подведение итогов и рекомендации для дальнейшего развития.

Дополнительные элементы:

• На каждом занятии: разминка (дыхательные и артикуляционные упражнения).
• После каждого занятия: домашнее задание с обратной связью на следующем уроке.
• Использование материалов курса (рабочая тетрадь, карточки с упражнениями).

Тренинг включает:
☑️ Домашние задания.
☑️ Индивидуальные рекомендации.
☑️ Закрытый чат учеников в Telegram.
☑️ Периодичность и количество уроков: 2 раза в неделю, 12 занятий.
☑️ Длительность одного занятия: 100-120 мин.

Запишитесь на курс и пусть ваш голос станет инструментом влияния и успеха, а речь - искусством убеждения!

МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ, ГДЕ ТЕМП ТОЛЬКО РАСТЕТ, А УСТОЙЧИВОСТЬ СТАНОВИТСЯ РОСКОШЬЮ.
Информационный шум, многозадачность, давление извне и вечный внутренний критик — всё это выматывает так, что порой хочется только одного: чтобы оставили в покое.
Но внутри есть запрос на большее. На ясность. На энергию. На спокойную уверенность, которая не зависит от обстоятельств. 

Люди, которые качественно меняют свою жизнь, отличаются одним: у них есть ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ.
Это не про жёсткость. Это про:
· Энергию – чтобы успевать главное и не выгорать.
· Устойчивость – чтобы сохранять ясность в любой ситуации.
· Гибкость – чтобы видеть новые решения там, где другие видят тупик.
· Влияние – чтобы строить свою жизнь так, как вы хотите.
Вопрос не в том, нужны ли вам эти качества. Вопрос – в какой последовательности их развивать.

ПОЧЕМУ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ РЕШАЕТ ВСЁ?
Обычно мы пытаемся решать свои задачи наскоком: купить курс переговоров, скачать приложение для тайм-менеджмента, прочитать книгу по лидерству. Это кажется правильным — взять готовый инструмент и применить.
Но есть одна проблема. Если внутри нет ресурса, если нервная система на пределе, если внутренний диалог построен на сомнениях — любой инструмент ляжет на неподготовленную почву. Он будет, но не будет работать. Или будет, но через напряжение, которое истощает ещё больше.

«Стержень» построен иначе. Это пошаговая система, где каждый уровень является фундаментом для следующего. Нельзя перескочить. Нельзя начать с влияния, если нет устойчивости. Нельзя построить устойчивость, если нет энергии.
Сначала – стабильность. Потом – мощность.

ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ ВАШЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ:
Программа длится месяц и ведёт вас шаг за шагом к решению ваших задач. Каждый уровень опирается на предыдущий и готовит к следующему.

1. Операционная эффективность.
2. Профессиональная устойчивость.
3. Стратегическая гибкость.
4. Системное влияние.

ЧТО МЕНЯЕТСЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
УРОВЕНЬ 1. ОПЕРАЦИОННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ - ФУНДАМЕНТ РЕСУРСА.
· Вы перестаёте выгорать, возвращаете энергию – появляются силы на работу, семью и себя.
· Вы успеваете больше, но без надрыва, за счёт фокуса на приоритетах.
· Исчезает чувство, что жизнь – это бесконечный список задач. Наводите порядок в делах.
· Вы начинаете управлять своим днём, а не он вами.

УРОВЕНЬ 2. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ - СИЛА ВАШЕЙ ПОЗИЦИИ.
· Вы перестаёте бояться конфликтов и сложных разговоров.
· Вас сложнее выбить из колеи – ни критика, ни давление больше не действуют. Обретаете внутреннюю опору, перестаёте «вскипать» в конфликтах, перестаёте бояться оценок.
· Вы уверенно отстаиваете свои границы и интересы без чувства вины.
· Окружающие начинают воспринимать вас по-другому: с вами считаются.

УРОВЕНЬ 3. СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ - АДАПТИВНОСТЬ И ВИДЕНИЕ.
· Вы быстрее адаптируетесь к любым изменениям – в работе, в жизни, в отношениях.
· К вам приходят нестандартные идеи и решения, которые раньше не замечали. Вы видите новые решения.
· Люди начинают к вам прислушиваться и доверять вашему мнению.
· Вы становитесь тем, кто задаёт направление, а не просто реагирует на обстоятельства.

УРОВЕНЬ 4. СИСТЕМНОЕ ВЛИЯНИЕ - ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕЗУЛЬТАТ.
· Вы выходите на новый уровень – в карьере, в бизнесе, в отношениях.
· Ваши решения становятся точнее, а действия – увереннее.
· Люди идут за вами, потому что чувствуют вашу внутреннюю силу.
· Вы перестаёте искать «волшебную таблетку» – вы сами становитесь опорой для себя и других.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ:
· Опора на физиологию – мы учитываем, как мозг реально усваивает навыки и закрепляет привычки. Мы движемся на программе так, чтобы новые модели поведения стали вашей второй натурой.
· Последовательность – каждый уровень готовит почву для следующего. Нельзя научиться влиять, если нет устойчивости. Нельзя обрести устойчивость, если нет энергии. Мы не прыгаем через ступени – мы выстраиваем вас целиком.
· Проживание, а не лекции – это не курс, где вы слушаете и записываете. Навыки встраиваются через тело, через эмоции, через реальные ситуации из вашей жизни. Вы меняетесь не в теории, а на практике. Не только на занятиях, но и между ними.
· Сопровождение – изменения закрепляются, корректируются под ваши задачи, поддерживаются. После программы - вы уже знаете, что и как делать, чтобы дальше влиять на свои результаты.

В ИТОГЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

• Доверие в коммуникации: команда/семья видят в вас точку опоры, а не «источник стресса».
• Переговоры и общение: меньше уступок, больше осознанного выбора и влияния на результат.
• Совещания и выступления: голос звучит спокойно и уверенно – с весом и смыслом.
• Продажи: вы не продаёте, вы ведёте диалог на равных – потому что вам не нужно «доказывать».

ЧТО ПОЛУЧИЛИ ДРУГИЕ УЧАСТНИКИ:

• Выход из выгорания и потерянности в жизни (когда всего много, не знаешь как разрулить и за что хвататься, запрос на пересборку)
• Решение нескольких вопросов на стыке личного и бизнес направлений (Маша, ты сохранила еще одну семью - сказала одна из участниц)
• Уверенность для ведение результативных переговоров, но без жестких манипуляций (Я достаточно легко провел успешные переговоры на моих условиях - сказал участник-руководитель).
• Новые инсайты для развития себя и компании - как соединить свои задачи с задачами компании.

ФОРМАТ:

• 4 групповые сессии по 3 часа каждая. Можно очно, можно онлайн (мы организуем трансляцию).
• Задания поясняются отдельно под задачу каждого участника.
• Закрытый чат для поддержки и обратной связи.
• Индивидуальный "созвон", если вы пропустили сессию.
• Возможно индивидуальное сопровождение – персональные сессии для тех, кто хочет идти в своём темпе (сделайте запрос в службу поддержки)

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ СЕССИЙ:

• Занятие №1 – 29 марта (воскресенье). Время занятий: 14.00-17.00.
• Занятие №2 – 5 апреля (воскресенье). Время занятий: 14.30-17.30.
• Занятие №3 – 11 апреля (суббота). Время занятий: 14.30-17.30.
• Занятие №4 – 19 апреля (воскресенье). Время занятий: 14.00-17.30.

Адрес: г. Москва, ул. Бауманская, 33/2c1 (м. Бауманская, 1 минута).

Стоимость обучения:

• 64 000 ₽ за 12 часов обучения (4 модульные сессии по 3 часа).

Это эквивалентно 16 000 ₽ за 3-часовую сессию, но участие возможно только в полном формате - для сохранения целостности обучения и достижения измеримого результата.
Возможна оплата долями (4 равные части через каждые 2 недели).

4 ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯ.
Расписание занятий:

• Занятие №1 - 21 января (среда)
• Занятие №2 - 23 января (пятница)
• Занятие №3 - 26 февраля (понедельник)
• Занятие №4 - 28 февраля (среда)

Содержание уроков:

1️⃣ Развитие эмоциональной выразительности. Передача различных эмоций через голос и мимику. Согласование движений тела с вашей речью.

Покажите каждую эмоцию ярко и убедительно!

На первом уроке мы сосредоточимся на развитии вашей эмоциональной выразительности. Вы научитесь передавать через голос и мимику весь спектр эмоций - от радости до гнева. Мы будем работать над согласованием движений тела с речью, чтобы ваши жесты и мимика гармонично дополняли сказанное. Это позволит вам создавать живые и запоминающиеся выступления, захватывающие внимание аудитории с первых секунд.

2️⃣ Ресурсное состояние - сделаем вашу речь более живой, убедительной и привлекательной для аудитории.

Откройте источник энергии и вдохновения!

Второй урок научит вас входить в ресурсное состояние перед каждым выступлением. Мы рассмотрим техники, которые сделают вашу речь более живой и убедительной. Вы узнаете, как сохранять высокую энергетику и уверенность на протяжении всего выступления, что привлечет и удержит внимание вашей аудитории. Эти навыки помогут вам выглядеть и звучать естественно, вызывая доверие и симпатию.

3️⃣ Методы эффективного убеждения аудитории. Использование элементов актерского мастерства для отработки упражнения "Диалоги".

Станьте мастером убеждения!

Третий урок посвящен методам эффективного убеждения аудитории. Мы будем использовать элементы актерского мастерства для отработки упражнения "Диалоги". Вы научитесь использовать голос, жесты и мимику для того, чтобы убеждать и вдохновлять своих слушателей. Мы разберем техники, которые помогут вам строить убедительные аргументы и вести диалог так, чтобы ваша точка зрения была понятна и принята.

4️⃣ Методы поддержания высокой энергии во время выступления.

Не исчерпывайте свою энергию, а заряжайте аудиторию!

Четвертый урок научит вас поддерживать высокую энергию на протяжении всего выступления. Мы рассмотрим упражнения и техники, которые помогут вам сохранять бодрость и активность. Вы узнаете, как правильно распределять свою энергию, чтобы не уставать и не терять энтузиазм даже во время длительных презентаций. Эти методы позволят вам заряжать аудиторию своим позитивом и уверенно держать внимание зала.

5️⃣ Методы управления стрессом перед и во время публичных выступлений.

Оставайтесь спокойным и уверенным в любой ситуации!

На четвертом занятии мы также будем изучать методы управления стрессом перед и во время публичных выступлений. Вы научитесь справляться с волнением и сохранять самообладание в самых напряженных моментах. Мы рассмотрим дыхательные практики, медитации и другие техники, которые помогут вам успокоиться и настроиться на успех. Эти навыки позволят вам выступать с уверенностью и наслаждаться процессом общения с аудиторией.

☑️ Периодичность и количество уроков: 2 раза в неделю, 4 занятия.
☑️ Длительность одного занятия: 100-120 мин.
☑️ Домашние задания.
☑️ Индивидуальные рекомендации.
☑️ Закрытый чат учеников в Telegram.

Запишитесь на курс и станьте мастером выразительной и убедительной речи, покоряя сердца вашей аудитории!